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开始长乳牙的宝宝,最需要营养元素有5种,不知道的家长建议收藏

发布时间:2021-04-19 10:05

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开始长乳牙的宝宝,最需要营养元素有5种,不知道的家长建议收藏

一般宝宝到了5~6个月的时候就已经开始在长乳牙了,为了促进乳牙的生长,维护孩子的牙齿健康,家长可以给孩子添加一些富含对乳牙有益的食物,帮助孩子长出一口漂亮坚固的小牙齿。

在给孩子添加的食物中,主要包括五种营养元素,分别是钙、磷、蛋白质、维生素A、维生素C,这五种营养元素都对孩子长牙有很大的帮助。

宝宝一旦缺乏其中一种,就会导致宝宝牙齿出现一些问题。

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钙和磷是孩子牙齿生长必不可少的营养素,一旦缺乏就会使得孩子的牙齿生长缓慢、硬度不够,还比较容易断,所以在孩子长牙期间应该摄入足够的钙和磷。

蛋黄、奶制品中含有的钙元素都比较丰富。豆类、谷物各种蔬菜中含有的磷比较丰富,父母可以根据孩子的实际进行搭配,制作出既可以让孩子爱吃、营养又丰富的食物,帮助孩子补充磷元素。

还有如果宝宝是吃母乳,妈妈母乳中也同样含有这两种营养元素。

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还有蛋白质,蛋白质摄入不足会造成孩子出牙延迟、牙齿排列不齐,甚至可以会引起牙周组织病变和龋齿,所以必须保证宝宝蛋白质摄入量足够。

无论是母乳、配方奶、鱼、肉、豆制品等食物中都含有丰富的蛋白质,可以让孩子多吃一点。

再有就是维生素A,维生素A能够维持孩子全身上皮细胞的完整性,如果缺乏,孩子的上皮细胞会过度角化,导致孩子出牙延迟,还会影响到孩子牙釉质细胞的发育,让孩子的牙齿颜色改变。

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维生素A的来源也比较广泛,胡萝卜、油菜中都含有一定的维生素A,父母可以在给宝宝做辅食的时候进行一些添加,让宝宝保证维生素A的摄入。

最后来说维生素C,缺乏维生素C会造成孩子牙齿发育不良,牙龈容易水肿。苹果、山楂、圆白菜、大白菜、菠菜、西红柿、土豆等水果蔬菜中都含有丰富的维生素C,父母可以根据实际情况用这些蔬菜、水果给孩子做辅食进行维生素C的补充。

如果有些蔬菜孩子可能不爱吃,可以换一种同样含有此类营养元素的蔬菜来替换试试,尽量让孩子保证这五种营养元素都有摄入,帮助宝宝长出一口健康漂亮的小牙齿。