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孕8月胎儿生长快,孕妈要注意饮食结构和习惯,不要影响顺产

发布时间:2021-04-16 14:50

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孕8月胎儿生长快,孕妈要注意饮食结构和习惯,不要影响顺产

怀孕的每个时期,孕妈都有担心的问题,在孕早期孕妈会担心孕吐会不会影响到宝宝吸收营养,孕中期孕妈又会担心宝宝不缺各种营养吧,等到了孕后期,即将要面临分娩,孕妈会担心宝宝的胎位正不正,自己能不能顺产,总之自从怀孕开始当妈以后,这种担心仅仅只是一个开始。

那关于顺产,决定孕妈能不能顺产的因素有很多,其中一个就是宝宝的重量,如果宝宝过重,就会增加顺产的风险,所以到了孕后期,医生都会建议孕妈控制饮食,特别是孕期8个月的饮食非常关键。

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在怀孕8个月的开始到临产前,这段时间宝宝的体重增长会很快,他的体重通常是在这个时期增加的,准妈妈一定要合理安排饮食,控制好宝宝的体重,以便孕妈能顺利的生产。

控制饮食要遵循一定的原则,3个原则每一条都很重要,孕妈要知道。第一条孕妈不要刻意的增加饮食量,这是因为此时宝宝的大脑、血管、骨骼等都已经完全形成了。如果这个时候准妈妈营养摄入过多,宝宝就会变大,容易在妈妈生产时造成难产,所以孕妈最好按照以前的饮食习惯足以满足宝宝的营养需求。

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除了饮食结构不改变以外,需要改变的就是孕妈饮食以量少、丰富、多样为主,最好采用每日可多餐,但是每一餐的量要少一些的原则,当然也要适当的控制好进餐的次数,不要过于频繁,还要注意减少高蛋白、高脂肪的摄入,以免造成孕妈血压升高的后果。

饮食口味上,最好以清淡为宜,减少吃比较咸的食物,每天的盐量医生建议最好控制在6克以下,不宜大量饮水。

最后一个原则是孕妈可以选择体积小、营养价值高的食物,避免因为吃体积大、营养价值低的食物,这样做的目的主要是帮助孕妈减轻胃部的压力。

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最后孕妈要注意摄入足量的钙和维生素,保证足够的优质蛋白质和必须脂肪酸。如果孕妈出现尿蛋白高的情况,一定要控制蛋白质、食盐和水分的摄入,特别是在油的选择上,最好选择茶树油或者橄榄油。

孕妈也不要太担心,只要保证营养均衡,听取医生的建议,一定可以顺利生产一个健康的小宝宝。